传承千年笔墨艺术
坐姿端正，身体放松，两脚着地与肩同宽。头正、身直、臂开、足安。执笔要指实掌虚，手腕灵活悬空。
五指执笔法：擫、押、钩、格、抵。大拇指按笔，食指压笔，中指钩笔，无名指抵笔，小指辅助。力量由肩至臂至腕至指。
永字八法是基础：侧、勒、努、趯、策、掠、啄、磔。每种笔画都有起笔、行笔、收笔三个阶段，需要反复练习掌握。
从楷书入门，选择经典碑帖临摹。先描红感受笔法，再对临模仿字形，最后背临内化于心。日积月累方能见效。
按材质分羊毫、狼毫、兼毫。羊毫软，狼毫硬，兼毫适中。初学者推荐兼毫，容易掌握。选择大中小三支满足不同需求。
传统墨锭需研磨，墨汁方便快捷。一得阁、曹素功是知名品牌。墨色以黑亮为佳，胶质适中不滞笔。
宣纸是首选，生宣吸水墨韵丰富，熟宣不吸水适合工笔，半生半熟适中。毛边纸经济实惠适合练习。
端砚、歙砚、洮砚、澄泥砚并称四大名砚。初学者可用普通砚台或墨盒，注重实用性即可。
字形方正，笔画规整，是书法入门的基础。颜真卿雄浑大气，柳公权骨力劲健，欧阳询法度严谨，赵孟府圆润秀美。
介于楷书草书之间，流畅自然，实用性最强。王羲之兰亭序是行书巅峰，苏轼、米芾各具特色。
笔画连绵，简省变形，艺术性最强。章草、今草、狂草各有特点。张旭、怀素狂草奔放豪迈。
字形扁方，蚕头燕尾。汉隶碑帖众多，曹全碑秀美，张迁碑雄强。古朴典雅，别有韵味。
临是看着写，摹是描着写。先摹后临，摹练手型，临练笔意。选择适合自己风格的碑帖持续练习。
先练笔画，再练偏旁，后练结构。先练楷书打好基础，再涉猎其他书体。不可急于求成。
每天练习比偶尔突击更有效。即使每天半小时，长期坚持必有进步。记录练习过程，观察改进之处。
多看名家作品提高眼界，多思考笔法原理。参加书法交流活动，学习他人经验。形成自己的书写风格。
观察用笔的提按顿挫，线条的粗细变化，墨色的浓淡干湿。笔法是书法的基础，决定了字的质量。
字形的重心平稳，笔画之间的呼应关系，整体布局的协调统一。结构是书法的骨架。
整幅作品的布局安排，字与字、行与行的关系。疏密得当，气韵贯通。章法是书法的整体美。
书法是书者情感的表达。感受作品的气势、韵律、神采。理解书者的创作心境和时代背景。